I CLUB MADIUN

Sudah hari jumat nih besok sudah weekend, tapi bingung mau istirahat tapi mau tetap sehat ya disini tempatnya I Club Madiun! Kenapa harus I Club? Karena I Club Madiun adalah One Stop Leisure yang ada di kota Madiun jalan Bali no 17 Madiun, disini kamu bakal dimanjakan lidah dan mata loh! Masakan yang beragam dan disajikan suasana Bali yang tenang dan apik, selain itu kamu juga bisa berenang ataupun fitness di I Club Madiun. Cuss ke I Club Madiun untuk merefreshkan hati pikiran dan badan kamu dengan suasana Bali hanya di I Club Madiun, One Stop Leisure~ Mini Wedding di Ballroom I Club Madiun Spot tempat duduk melihat kolam renang berasa di Bali deh! Mau deketan sama kolam renang di I Club Madiun boleh juga kok Mbak Model bersantai di pinggiran kolam renang I Club Madiun Tempat Barista di I Club Madiun Sebagian crew di I Club Madiun siap untuk melayani kamu~ Barista I Club Madiun menyapamu dengan senyuman! Get started to serve you in I Club Ma...

Usia kanak-kanak memang saatnya meniru apa yang orang-orang disekelilingnya ucapkan dan lakukan, nah agar anak memiliki rasa menghargai orang lain mari ajarkan sedari kecil, tapi bagaimana ya caranya? Mari simak 6 cara efektif mengajarkan anak menghargai orang lain  1.       Tetap Tenang Ketika anak terlihat tidak menghargai orang lain jangan panik karena anak juga belum mengerti yang diucapkan dan dilakukan itu tidak menghargai orang lain 2.       Mencari tahu tentang penyebabnya Nah, ini yang penting Ayah Bunda ketika kita mengetahui tentang penyebabnya kita bisa bertindak dengan pas, lalu kita juga bisa mengajarkan anak tentang kosakata 3 kata ajaib yaitu Tolong, Maaf dan Terimakasih 3.       Jadi Role Model anak Jadilah contoh bagaimana menghargai orang lain ya Ayah Bunda, jangan karena anak belum mengerti sebuah perlakuan atau kata yang tidak menghargai di depan anak, Aya...

Salah satu cara untuk mengurangi  kebiasaan jajan sembarangan  pada anak adalah dengan membawakan anak bekal ke sekolah. Ini memberi banyak manfaat untuk anak, terutama untuk kesehatannya. Bekal makan siang yang sehat dapat memberikan pemenuhan zat gizi anak dan juga mendukung pembentukan pola hidup sehat pada anak. 1. DAPAT MENYEDIAKAN NUTRISI YANG DIBUTUHKAN ANAK Penting bagi anak untuk memperoleh makan siang yang sehat karena makan siang dapat memenuhi 1/3 kebutuhan kalori anak. Anak yang sudah terbiasa menerima makan siang yang sehat memiliki asupan zat gizi yang lebih tinggi, dibandingkan dengan anak yang tidak menerima makan siang yang sehat. Pada masa pertumbuhan ini, anak membutuhkan banyak zat gizi penting, seperti protein, vitamin A, vitamin C, zat besi, dan kalsium. Dengan membawakan bekal ke sekolah, Anda membantu anak untuk memenuhi kebutuhan zat gizi tersebut. Anda bisa mengkreasikan sendiri bekal untuk anak dengan menu yang menyehatkan dan lengkap zat...

Kenapa kita harus menjaga kesehatan? Anda sudah pasti tahu, biaya beribat tidak sedikit. Meskipun Anda telah mendaftar sebagai peserta asuransi kesehatan atau jaminan kesehatan milik pemerintah, yang namanya sakit sangat tidak enak. Tidak bisa beraktivitas seperti biasanya, meninggalkan pekerjaan yang berdampak pada penghasilan, dan biaya berobat yang tidak murah. Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan tubuh kita, seperti makan makanan sehat dengan teratur (pola makan yang baik), olahraga rutin untuk meningkatkan ketahanan tubuh, dan minum multivitamin. Yang menarik adalah jarang diantara kita mau menjalankan ketiganya secara teratur, karena terbatas waktu dan malas. Ingat, olahraga itu penting. Bisa jadi, olahraga adalah investasi untuk masa depan. Maka, mulai sekarang selalu sempatkan waktu Anda untuk menjaga kesehatan dengan rutin berolahraga. I Club Gym sangat peduli dengan kesehatan dan waktu Anda, kami sediakan Paket Gym & Swim hanya Rp 400 Ribu berlaku untuk 3 bula...

Setelah selesai puasa, pasti banyak yang merasa kangen dengan olahraga ya? Memangnya selama bulan puasa tidak melakukan olahraga apapun? Wah sayang sekali... Tapi jangan khawatir, kalau badan sudah terbiasa diajak workout, pastinya akan mudah menyesuaikan diri dengan aktivitas paska lebaran. I Club Fitness masih memberikan promo asik buat customer loyal dan new member, yaitu hanya Rp 300.000,- kamu sudah bisa Renang dan Gym Gratis selama 3 bulan, bebas mau latihan setiap hari tidak ada yang melarang. Tunggu apa lagi? Badan harus kembali bugar, yuk pakai baju olahraganya, bakar lemak bersama I Club Fitness, Jl. Bali 17 Madiun (0351) 496696 / 0822-4513-3311. Oya... ada promo menarik lainnya, khusus pengguna member 300K, punya kesempatan mendapatkan Free Parkir setiap kunjungan ke I Club, minta struk Free Parkir ke Reception ya, dengan menunjukkan member 300K mu. Happy day!

Marhaban ya Ramadhan. Mari kita sambut Ramadhan tahun ini dengan penuh suka cita. Masalah utama pada saat puasa adalah bau nafas tidak sedap. Sementara kita harus menjalani rutinitas dengan bertemu banyak orang. Jangan khawatir, atasi masalah bau nafas dengan 5 langkah ini.  Sikat gigi setelah sahur dan pastikan tidak ada makanan yang tertinggal di mulut. Lakukan aktivitas sikat gigi pada siang dan sore hari tanpa melanggar aturan berpuasa. Pada saat sahur, usahakan minum air putih setidaknya 2-3 gelas. Selain untuk mencegah dehidrasi, juga baik untuk mulut karena mulut yang kering yang menyebabkan bau mulut tidak sedap. Berkumur pada saat wudhu sangat dianjurkan untuk menjaga supaya mulut tidak kering dan menyebabkan bau. Pada saat wudhu, kumur-kumur lah dengan benar. Berkumur terbukti membantu membersihkan mulut. Sebagai tambahan juga diperbolehkan berkumur menggunakan mouthwash (obat kumur) yang tidak mengandung alkohol.  Cobalah siwak. Umat muslim telah lama mengena...

Ramadhan sebentar lagi. Bagi umat muslim, ini adalah momen terbaik untuk kembali menjadi baik, menjalin silaturahmi dengan saudara dan teman, dan tentunya waktu yang tepat untuk berbagi dengan orang yang kurang mampu dan anak yatim. Insyaallah 1 Ramadhan tahun 2017 ini jatuh pada hari Jumat 26 Mei 2017, dan Idul Fitri akan jatuh pada Sabtu, 24 Juni 2017. suasana di I Club Resto Pool & Fitness Jl. Bali 17 Madiun Banyak hal yang harus disiapkan ketika momen Ramadhan tiba. Mulai dari niat puasa penuh 30 hari, kesehatan yang harus dijaga, dan persiapan mudik ke kampung halaman. Sudah saatnya kangen-kangenan sama orang tua dan saudara jauh yang dipaksa harus kumpul di rumah kampung. Jadi, nggak heran jika pada 2 minggu terakhir bulan Ramadhan pasti akan sibuk melakukan pertemuan-pertemuan dengan kerabat dan teman sekolah (reuni). banyak spot foto yang instagramable, follow ig @iclub_madiun  pool dewasa dan pool anak di I Club Resto Pool & Fitness Bagi A...

Jangan anggap sepele olahraga, karena banyak sekali manfaat yang Anda dapatkan dari olahraga. Pun tak harus olahraga yang berat atau lama, yang terpenting adalah rutin dilakukan. Banyak manfaat olahraga yaitu :  1. Menguatkan Otot. S emakin banyak otot yang Anda miliki, maka sistem metabolisme dalam tubuh akan semakin baik. Maka dari itu, rajin-rajinlah berolahraga yang tujuannya untuk membentuk berat otot Anda. 2. Meminimalisir stress. Jangan bilang berolahraga dapat menghilangkan stress, namun paling tidak dengan berolahraga bisa meminimalisir stres. Bila kita sedang stres karena pekerjaan atau masalah pribadi, jalan keluarnya adalah dengan berolahraga. Karena dengan berolahraga dapat mengurangi stress dan tubuh akan terisi oleh energy sehingga suasana hati pun menjadi lebih baik. 3. Memperkuat tulang. Banyak orang mengeluh karena mengalami tulang keropos, hal itu bisa terjadi karena kurang berolahraga. Untuk itu, mulai sekarang rajinlah berolahraga mengangkat beban s...

Apakah perlu makan siang? Ada beberapa orang menganggap makan siang menyebabkan ngantuk, maka menghindari makan siang. Namun jika kamu tahu manfaat makan siang, pasti tak akan lagi melewatkan jam makan siang. Apa saja manfaatnya ? Makan menjadikan fungsi otak lebih baik Melupakan makan siang hanya karena kamu sedang mengikuti program diet atau kamu tidak mempunyai waktu untuk makan siang karena sibuk bekerja. Sebaiknya jangan lakukan hal ini, se sibuk apa pun usahakan tetap menyempatkan waktu makan meski pun hanya makan camilan. Karena nutrisi yang di dapat dari makan siang terutama glukosa merupakan asupan yang kamu butuhkan untuk menjalani sisa hari mu. Honey Crispy Chicken, menu lunch I Club Istirahat sejenak untuk mengembalikan fokus mu Jangan sampai kamu mengabaikan waktu makan siang mu dengan tetap duduk di meja kerja. Meskipun istirahat makan siang memiliki waktu yang pendek, manfaatkan lah dengan sebaik mungkin. Ambillah 15 – 20 menit untuk sekedar berjalan-jalan atau ...

  Kita sering mengatakan bahwa kedelai dapat menjadi pengganti daging bagi mereka yang tergolong vegetarian. Kedelai merupakan gudang nutrisi dan Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan dari sejumlah produk berbasis kedelai seperti susu kedelai, tahu, tauge, kacang, saus dan tepung. Kedelai adalah jenis kacang-kacangan yang banyak terdapat di Asia Timur. Mereka diklasifikasikan sebagai biji minyak. Kedelai dianggap sebagai protein lengkap karena adanya jumlah asam amino esensial. Manfaat kedelai ditemukan pada negara-negara seperti China dan Jepang, di mana masyarakatnya lebih kecil terkena penyakit jantung, osteoporosis, kanker payudara dan kelenjar prostat. Berikut sejumlah manfaat kesehatan yang dapat Anda peroleh dari kedelai : 1. Antioksidan Kedelai mengandung senyawa yang disebut isoflavon, di mana bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan. Senyawa ini bertanggung jawab untuk memperbaiki sel dan mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh polusi, sinar matahari dan proses tub...

Tidak dapat disangkal bahwa berenang memberikan manfaat yang tak terhitung jumlahnya bagi semuanya, tak terkecuali wanita di segala usia. Semua orang tahu bahwa olahraga sangat penting untuk hidup sehat, dan renang adalah salah satunya yang disarankan. Berikut akan dijelaskan manfaat berenang bagi kesehatan tubuh wanita selengkapnya. Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Tubuh Wanita Jika Anda mengalami obesitas atau kelebihan berat badan, berenang dapat membantu membakar kalori dan menghilangkan lemak yang tidak diinginkan. Anda dapat menghilangkan antara 800 hingga 900 kalori hanya dalam satu jam renang, namun tergantung seberapa berat latihan yang Anda lakukan. Bergerak dalam air akan membantu Anda melepaskan lemak dan akan mendapat berat badan yang diinginkan. Selain menurunkan berat badan, Anda bisa mendapatkan otot dan kekuatan melalui berenang. Jika Anda mengalami cedera otot, bentuk olahraga ini dapat menyembuhkan cedera yang Anda alami. Promosi FREE ...

Mango Coconut Slush dari I Club Air kelapa merupakan salah satu minuman yang sangat diminati di Indonesia, selain rasanya yang segar dan manis, ternyata juga menyimpan segudang manfaat yang penting untuk tubuh manusia. Manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh memang sangat banyak sekali, Umumnya orang-orang mengetahui air kelapa bermanfaat untuk menceggah dehidrasi.   Menghilangkan Dehidrasi Air kelapa telah digunakan untuk mengatasi dehidrasi yang disebabkan oleh disentri, kolera, diare dan flu perut. Keseimbangan elektrolit dan plasma di air kelapa dalam beberapa penelitian digambarkan hampir sama dengan darah. Dengan demikian air kelapa setelah olahraga akan sangat membantu untuk mengisi cairan tubuh yang hilang. Mencegah Penuaan Dini Air kelapa mengandung asam laurat dan sitokin, dua elemen penting yang digunakan dalam proses pertumbuhan dan regulasi sel. Kadungan ini memiliki peran signifikan terhadap anti-penuaan dini, anti-karsinogenik dan anti-t...

Semua orang tahu, olahraga secara rutin sangat baik untuk kesehatan. Namun banyak orang yang masih tidak mau melakukannya karena alasan terlalu sibuk atau takut kelelahan, padahal menyediakan waktu satu atau dua jam saja untuk berolahraga bisa memberikan kamu banyak manfaat. 1. Beban berat otot. Semakin banyak otot yang kamu miliki, maka sistem metabolisme dalam tubuh akan semakin baik. Maka dari itu, rajin-rajinlah berolahraga yang tujuannya untuk membentuk berat otot kamu. 2. Meminimalisir stress. Jangan bilang berolahraga dapat menghilangkan stress, namun paling tidak dengan berolahraga bisa meminimalisir stres. Bila kita sedang stres karena pekerjaan atau masalah pribadi, jalan keluarnya adalah dengan berolahraga. Karena dengan berolahraga dapat mengurangi stress dan tubuh akan terisi oleh energy sehingga suasana hati pun menjadi lebih baik. 3. Memperkuat tulang. Banyak orang mengeluh karena mengalami tulang keropos, hal itu bisa terjadi karena kurang berolahraga. Unt...

Bagi sebagian orang, berenang merupakan rekreasi atau refreshing. Tapi jika Anda tahu, manfaat renang yang luar biasa, mungkin Anda akan memasukkannya kedalam kategori olahraga wajib. Apa saja manfaat renang? Beranang sangat bermanfaat ketika sedang melakukan diet, karena apabila kita berenang sama halnya dengan kita membakar banyak kalori dalam tubuh bahkan kalori yang dibakar bisa sampai 24%. Selain itu dengan berenang rasa lelahnyapun tidak akan selelah olah raga melangsingkan tubuh yang berat. Memperlancar sirkulasi darah pada ibu yang sedang mengandung, sehingga ibu dan jabang bayi menjadi sehat. Bisa mengurangi stress dan rasa lelah dengan berbagai kegiatan sehari hari. Mengembalikan otot - otot yang mengendur seperti semula sehingga terlihat lebih kencang. Menghilangkan stress dan kejenuhan, terutama bagi manula yang sangat peka terhadap stress. Pemikiran mengenai kematian yang sering dialami manula bisa membuat mereka menjadi depresi, maka dari itu dengan berenang bersama ke...

Peringatan Hari Air Sedunia memang masih lama, 22 Maret. Tapi untuk mengingatkan Anda tentang pentingnya menjaga air di bumi, tak perlu menunggu 22 Maret kan... Ada banyak cara untuk menjaga persediaan air bersih di bumi. Apa saja?   Jika Anda blogger, maka sempatkanlah menulis di blog anda mengenai gerakan penyelamatan lingkungan, apapun itu buktikan bahwa kita juga berkontribusi dalam upaya penyelamatan lingkungan,termasuk air. Blog merupakan media sosialisasi yang cukup ampuh. Menanam pohon, dengan adanya pohon maka air hujan akan mudah meresap kedalam tanah, hal ini dikarenakan air tidak lagsung jatuh ke tanah,tanah juga akan terhindar dari erosi.Air akan meresap perlahan ke dalam tanah sehingga banjir yang menjadi pemandangan sehari-hari tidak akan terjadi. Menambah daerah resapan air. Belakangan ini pembangunan semakin gencar dilakukan tanpa memperhatikan tata letak dan perhatian terhadap lingkungan. Daerah resapan air menjadi berkurang, maka dari itu dari lingku...

Kenapa kita sering merasakan lelah? Terutama sepulang bekerja, atau beraktivitas lebih. Hal itu wajar, karena tubuh terus bergerak. Namun jangan sampai rasa lelah ini membuat Anda menjadi tak bersemangat bekerja, atau malah membuat sakit.  Ada cara untuk meminimalkan rasa lelah, yaitu dengan mengatur kecepatan. Jangan abaikan perasaan menganggu yang meminta Anda untuk menenangkan diri. Jauhkan diri dari dunia luar. Belajarlah untuk hidup tanpa perangkat seluler, Blackberry, Internet selama beberapa jam. Berhubungan dengan orang lain. Prioritaskan waktu dengan orang-orang tercinta dan dengan diri Anda sendiri. Meditasi jika perlu. Hilangkan rasa khawatir, lakukan refleksi, dan proyeksikan pikiran Anda. Jangan melakukan berbagai hal secara bersamaan. Saat menggunakan otak Anda, fokuskan pada satu aktivitas pada satu waktu. Jangan lupa makan siang. Dan beristirahatlah sebentar untuk menenangkan tubuh. Matikan perangkat elektronik. Matikan semua perangkat elektronik pada jam 22.00 ...