Skip to main content

Cara Mudah Mengatasi Lelah

By
Kenapa kita sering merasakan lelah? Terutama sepulang bekerja, atau beraktivitas lebih. Hal itu wajar, karena tubuh terus bergerak. Namun jangan sampai rasa lelah ini membuat Anda menjadi tak bersemangat bekerja, atau malah membuat sakit. 

Ada cara untuk meminimalkan rasa lelah, yaitu dengan mengatur kecepatan. Jangan abaikan perasaan menganggu yang meminta Anda untuk menenangkan diri. Jauhkan diri dari dunia luar. Belajarlah untuk hidup tanpa perangkat seluler, Blackberry, Internet selama beberapa jam.

Berhubungan dengan orang lain. Prioritaskan waktu dengan orang-orang tercinta dan dengan diri Anda sendiri. Meditasi jika perlu. Hilangkan rasa khawatir, lakukan refleksi, dan proyeksikan pikiran Anda.

Jangan melakukan berbagai hal secara bersamaan. Saat menggunakan otak Anda, fokuskan pada satu aktivitas pada satu waktu. Jangan lupa makan siang. Dan beristirahatlah sebentar untuk menenangkan tubuh.

Matikan perangkat elektronik. Matikan semua perangkat elektronik pada jam 22.00 WIB. Jangan lupa untuk merayakan akhir pekan. Sisihkan waktu untuk memberi selamat kepada diri sendiri sebelum melanjutkan ke tugas berikutnya.

Jangan memaksakan diri. Habiskan waktu dengan melakukan hal-hal yang Anda inginkan dan bukannya hal-hal yang menurut orang lain “harus” Anda lakukan. Latihan pemulihan. Mengeluarkan tenaga, beristirahat, dan memulihkan diri adalah ritme gerakan alami tubuh manusia.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Syarat Pra Nikah di KUA Apa Saja?

By
Mau mengadakan pernikaha tapi kesibukan pekerjaan tidak habis habis ya... lalu yang terjadi adem ayem saja sampai H-30 hari pernikahan. Kemudian ortu mulai tanya, "Kamu jadi nikah ngga sih? Kok ngga ada persiapan apa-apa?"  Pasti mulai panik kalo sudah H-30 hari begini, karena mengurus ijin menikah di KUA tak semudah bikin KTP di Dispendukcapil lho hehe... Yuk belajar mempersiapkan pernikahan, tak hanya resepsinya saja ya karena rumitnya pernikaha justru pra nya. Berdasarkan PMA Nomor 20 Tahun 2019, ada beberapa dokumen syarat nikah yang harus kamu persiapkan, antara lain : NIK calon suami, calon istri, dan orang tua atau wali N1 - Surat pengantar nikah yang didapat dari kelurahan atau desa N3 - Surat ijin orang tua, jika calon pengantin berumur dibawah 21 tahun Surat akta cerai, jika calon pengantin sudah cerai Surat ijin komandan, jika calon pengantin adalah TNI / POLRI Surat pengantar kematian, jika calon pengantin duda atau janda yang ditinggal mati Izin atau dispensasi d...
Post a Comment
Read more

I-Club Madiun, Best Place for Relax

By
I-Club adalah restaurant yang dibangun dengan menyatukan desain arsitektur yang berbeda dan pertama kali di Kota Madiun. Hanya di I-Club, Anda bisa menikmati suasana bangunan dengan perpaduan arsitektur tropis modern dengan sentuhan Jawa dan Bali. I-Club menerapkan konsep yang sangat unik dan berbeda dibanding yang lainnya, karena semua ada disini. Mulai dari gaya hidup, makanan, minuman, pusat kebugaran, komunitas, hiburan, kolam renang, dan meeting room. i-Resto Restaurant yang dirancang dengan sentuhan warna-warna modern dan style simpel minimalis. Ditambah dengan view kolam renang yang nampak indah dari jendela kaca restaurant. Di i-Resto, disediakan pula sajian Indonesian Food dan Western Food, yang diolah dengan cita rasa tinggi dan higienis oleh chef profesional. i-Lounge Bagi Anda yang membutuhkan tempat nyaman untuk bertemu relasi, santai bersama keluarga, sambil menikmati sajian terbaik I-Club, bisa memanfaatkan i-Lounge. Disini Anda juga bisa menikmati sajian...
Post a Comment
Read more

It's Time For Holiday!

By
Sudah hari jumat nih besok sudah weekend, tapi bingung mau istirahat tapi mau tetap sehat ya disini tempatnya I Club Madiun! Kenapa harus I Club? Karena I Club Madiun adalah One Stop Leisure yang ada di kota Madiun jalan Bali no 17 Madiun, disini kamu bakal dimanjakan lidah dan mata loh! Masakan yang beragam dan disajikan suasana Bali yang tenang dan apik, selain itu kamu juga bisa berenang ataupun fitness di I Club Madiun. Cuss ke I Club Madiun untuk merefreshkan hati pikiran dan badan kamu dengan suasana Bali hanya di I Club Madiun, One Stop Leisure~ Mini Wedding di Ballroom I Club Madiun Spot tempat duduk melihat kolam renang berasa di Bali deh! Mau deketan sama kolam renang di I Club Madiun boleh juga kok Mbak Model bersantai di pinggiran kolam renang I Club Madiun Tempat Barista di I Club Madiun Sebagian crew di I Club Madiun siap untuk melayani kamu~ Barista I Club Madiun menyapamu dengan senyuman! Get started to serve you in I Club Ma...
Post a Comment
Read more